Manuele Lymfedrainage

Manuele lymfedrainage is een kalmerende massage die de lymfestroom stimuleert, door zachte en ritmische druk op de lymfeklieren en -banen uit te oefenen.

Deze behandeling is niet alleen ontspannend, maar ondersteunt ook actief het afvoeren van afvalstoffen en overtollig vocht. Je voelt je lichter, meer in balans – van binnenuit.

Wat is lymfe?

Ons lymfestelsel is een ingenieus netwerk dat een stille hoofdrol speelt in onze gezondheid.

• Het zorgt voor de afvoer van afvalstoffen
• Het ondersteunt het afweersysteem
• Heeft een pijnstillende werking
• En helpt ontstekingen te verminderen

Het lymfestelsel is een bijzonder en verfijnd netwerk in ons lichaam, dat een sleutelrol speelt in onze afweer en reiniging.

In tegenstelling tot het bloedvatenstelsel heeft het lymfestelsel geen pomp zoals het hart. Het is dus volledig afhankelijk van spierbeweging, ademhaling en externe stimulatie – zoals manuele lymfedrainage – om in beweging te blijven. Ons lichaam bestaat voor 2/3 uit vocht.

Het lymfestelsel is een afvoerend systeem. Lymfe ontstaat in de weefsels en neemt vocht en afvalproducten op zoals afgebroken eiwitten, ontstekingsvocht, oude cellen en ziektekiemen uit het lichaam op. Zo heeft het een voedende, zuiverende en drainerende rol. Het lymfestelsel vervoert lymfe naar steeds grotere lymfevaten, om het daarna te laten opnemen door de bloedbaan.

De werking van manuele lymfedrainage

Het lymfestelsel ligt direct onder de huid en is verantwoordelijk voor het afvoeren van overtollig vocht, afvalstoffen en eiwitten uit het weefsel.

Door specifieke, rustige pompende en cirkelvormige handgrepen wordt de opname en het transport van lymfevocht bevorderd. Deze techniek werd ontwikkeld door dr. Emil Vodder en zijn vrouw dr. Estrid Vodder en is gebaseerd op het principe dat het lymfestelsel met zeer lichte druk geactiveerd kan worden.

Wat gebeurt er tijdens de behandeling?

De massage begint bij de lymfeklieren in de hals. Afhankelijk van de klacht wordt de manuele lymfedrainage voortgezet op de benen, (onder)rug, schouders, buik of armen. De duur van de behandeling is minimaal 20 minuten (meestal 45 minuten) en is pijnloos.

Door milde rek op de huid te geven opent het netwerk van lymfevaatjes zich waardoor vocht en afvalstoffen versneld worden afgevoerd.

• Worden lymfeknopen op een rustige manier geactiveerd

• Wordt de stroming van lymfevocht gestimuleerd

• Wordt de afvoer van vocht richting de grotere lymfebanen ondersteund

• Komt het lichaam in een diepe staat van ontspanning

Wat betekent dit voor het lichaam?

Wanneer het lymfestelsel beter doorstroomt, kan dit bijdragen aan:

• Vermindering van zwelling en vochtophoping

• Een lichter gevoel in het lichaam

• Verbetering van de huidconditie

• Ondersteuning van het herstel na een operatie of cosmetische ingreep

• Meer ontspanning en rust in het zenuwstelsel

Wanneer manuele lymfedrainage?

Manuele lymfedrainage kan heel effectief ingezet worden bij:

Manuele lymfedrainage is geschikt voor iedereen die op een natuurlijke manier wil werken aan herstel, balans of ontspanning.

• Stress gerelateerde klachten, burn-out
• (Sport) blessures, zoals kneuzingen en verstuikingen
• Voor en na orthopedische operaties
• Eczeem
• Migraine en hoofdpijn
• Hyperventilatie
• Soorten oedeem
• Rusteloze benen
• Gewrichtsklachten
• Blauwe plekken

Deze link geeft toegang tot de volledig lijst inclusief uitleg.

En wanneer wordt manuele lymfedrainage niet geadviseerd op te geven, de contra-indicaties.

Lymfetaping

Er bestaan veel oorzaken voor oedeem. Manuele lymfedrainage kan vaak vermindering van klachten bewerkstelligen, hoewel in sommige situaties aanvullende maatregelen nodig zijn zoals een lymftape of steunkous. Lymftaping en manuele lymfedrainage vormen dan ook een goede combinatie. Bij lymfetaping wordt met een speciale tape en plaktechniek de drainerende (vochtafvoerende) effecten nog extra aangezet en zorgt het ook voor pijnverlichting en vermindering van blauwe plekken.

Manuele lymfedrainage kan ook prima toegepast worden met andere massagetechnieken en behandelingen.

Veelgestelde vragen over manuele lymfedrainage kun je hier klikken.